hola compañeros Feliz Año a todos ,lleno de ilusiones, entrenamientos y kms sin lesiones bueno ya tenemos el proximo reto a la vista LA SUBIDA A YERGA este año la vamos a preparar junto con el club de montaña SAIOA , en la misma fecha (casi seguro el 20 de febrero)asi nos aprovecharemos de los avituallamientos que se preparan y nos acompañara mucha mas gente creo que es un proyecto bonito y espero que seamos unos cuantos en poder realizarlo este año pensar en una maraton internacional para poder salir en grupo y pasar unos dias buenos en alguna capital europea o juntarnos con los de alfaro y salir donde vallan ellos bueno no os quiero cansar mas con mis ilusiones mañana os espero como siempre en el poli a las 9 para hacer unos cuantos kms en buena compañia un saludo angel
Aviso para todos, pinchar la pagina del club 42195.es noticias muy interesantes para la Maraton de NY. De Pamplona ya estos preinscritos un grupete y a ver si os animais alguno mas. La cosa se pone difícil para el 2013..... Feliz año de carreras para todos. Txema.
hola feliz año a todos . este domingo vuelvo a ponerme las pilas que ya veo que la gente esta con ganas aqui os dejo un video para empezar a ponernos fuertes es el circuito oberon yo lo voy hacer el jueves , este es el enlace http://videos.runners.es/video/iLyROoafzkeF.html
Corella-Yerga 2012 (19-02-12). Tres posibilidades, pero la ideal para subir corriendo es la clásica, el año pasado asistieron 340 personas y yo creo que almenos una docena (vascos) subieron corriendo, sin prisas. En realidad el recorrido de la clásica tiene 28km pero es que despues de subir a Yerga desciende hasta el Carrascal de Peñarroya. De Corella a Yerga 18,6 km, 972 m de desnivel positivo y con tramos del 8% de pendiente (máx 9,5%). Despues un descenso de 860 a la Ermita (tercer avituallamiento), total 19,6 km. Lugar ideal para con una macrofurgo recogeros, cambiaros de ropa y llevaros al Carrascal de Villarroya (28,2km). No se donde mandaros un plano o foto. Jabitxu GM Saioa
bueno ya veis que reto tan bonito tenemos entre manos y ademas consolidaremos esta prueba como una a tener en cuenta en el calendario de carreras de montaña bueno he tenido una primera reunion con los del club de montaña y os voy a adelantar algunos datos la salida tendra que ser a las 8 de la mañana por problemas de logistica habra que preinscribirse o sea que a pensarlo y de antes de 10 dias lo tenemos que saber la prueba sera de 28km pero la podemos hacer mas corta si acabamos en el repetidor y alguien nos recoge en coches por lo tanto a ver si encontramos algun voluntario que nos espere despues iremos a almorzar a gravalos y asi devolveremos el detalle a los de alfaro ( con ellos ya he contactado) bueno ir pensando el reto y por favor comentar en el blog vuestras impresiones y sugerencias un saludo y muchos kms sin lasiones angel
Hola Angel! Estuvo Javitxu en la tienda el sabado y estuvimos hablando y viendo los recorridos de la subida a yerga y me los mando por correo electronico, si los quieres dame un direccion de correo y te los mando . Se puede hacer el que sale 19,6 Km o el de 28 Km , el largo al final son 28 Km , y 972 mts de desnivel son muchos metros , date cuenta que es casi 1Km en vertical. Hay que mirar si hay mas atletas que si se propone el corto se apuntarian o si les da igual y se hace el largo. Lo de la ropa para despues es importante porque como el personal se quede frio arriba se lia.
CORELLA-YERGA-ERMITA (FUENTE) La distancia TOTAL es de 19,54 km desnivel acumulado (+ 782m, -199m) y la PENDIENTE MEDIA 5,2% El perfil está colgado en www.gmsaioa.com. Habrá tiempo de escribirse seguramente hasta 3 días antes de la prueba.
Hasta el avituallamiento 1, una pendiente media del 1% Del avituallamiento 1 al avituallamiento 2, pendiente media del 6% Del avituallamiento 2 a la cima, pendiente media del 10% De la cima hasta el el avituallamiento, 3 unos 800m de descenso a casi un -20% Del avituallamiento 3 (Ermita) una furgoneta os lleva a Corella
Hola chicos espero que mañana en cintru el club atleco esté bien representado, yo estaré allí dejándome la garganta así que venga ANIMAOS!!!!!la carrera empieza a las seis y cuarto, los niños van antes (por si algún descndiente está dando sus pinitos)bueno espero veos mañana, y como decis vosotros....muchos kilómetros sin lesiones jajajaja
angel dijo: hola a todos esto esta muerto a ver si entre todos le damos un poco de vidilla a ver aviso importante,para inscribirse en la subida a yerga hay que llamar al 012 y dar el nº de tarjeta para que te cobren los 8 euros que vale la inscripcion y antes del jueves 15 tendremos que confirmar los que subimos corriendo lo mejor seria comunicarlo a traves de este blog y yo me encargare de trasmitirlo a la organizacion veros pensando en preparar coches para bajar a almorzar a gravalos o sea que por favor a molestarse un poco para que esto salga bien la prueba va a ser durilla pero eso para nosotros no tiene que preocuparnos , pero por favor si lo de los coches carrillo donde paras? contamos contigo? haremos una reunion previa a la carrera pero por favor necesitamos bastantes coches para nosotros y para los que vengan de fuera si alguien tiene alguna duda que me llame o lo comente en este blog un saludo y muchos kms sin lesiones angel
FELIZ AÑO 2012 A TODOS Y Citius altius fortius
ResponderEliminarFeliz año y salud a todos .....nos vemos por las calles
ResponderEliminarhola compañeros Feliz Año a todos ,lleno de ilusiones, entrenamientos y kms sin lesiones
ResponderEliminarbueno ya tenemos el proximo reto a la vista LA SUBIDA A YERGA este año la vamos a preparar junto con el club de montaña SAIOA , en la misma fecha (casi seguro el 20 de febrero)asi nos aprovecharemos de los avituallamientos que se preparan y nos acompañara mucha mas gente
creo que es un proyecto bonito y espero que seamos unos cuantos en poder realizarlo
este año pensar en una maraton internacional para poder salir en grupo y pasar unos dias buenos en alguna capital europea o juntarnos con los de alfaro y salir donde vallan ellos
bueno no os quiero cansar mas con mis ilusiones mañana os espero como siempre en el poli a las 9
para hacer unos cuantos kms en buena compañia
un saludo
angel
Aviso para todos, pinchar la pagina del club 42195.es noticias muy interesantes para la Maraton de NY.
ResponderEliminarDe Pamplona ya estos preinscritos un grupete y a ver si os animais alguno mas. La cosa se pone difícil para el 2013.....
Feliz año de carreras para todos.
Txema.
hola feliz año a todos . este domingo vuelvo a ponerme las pilas que ya veo que la gente esta con ganas aqui os dejo un video para empezar a ponernos fuertes es el circuito oberon yo lo voy hacer el jueves , este es el enlace http://videos.runners.es/video/iLyROoafzkeF.html
ResponderEliminarCorella-Yerga 2012 (19-02-12). Tres posibilidades, pero la ideal para subir corriendo es la clásica, el año pasado asistieron 340 personas y yo creo que almenos una docena (vascos) subieron corriendo, sin prisas. En realidad el recorrido de la clásica tiene 28km pero es que despues de subir a Yerga desciende hasta el Carrascal de Peñarroya. De Corella a Yerga 18,6 km, 972 m de desnivel positivo y con tramos del 8% de pendiente (máx 9,5%). Despues un descenso de 860 a la Ermita (tercer avituallamiento), total 19,6 km. Lugar ideal para con una macrofurgo recogeros, cambiaros de ropa y llevaros al Carrascal de Villarroya (28,2km). No se donde mandaros un plano o foto.
ResponderEliminarJabitxu
GM Saioa
bueno ya veis que reto tan bonito tenemos entre manos y ademas consolidaremos esta prueba como una a tener en cuenta en el calendario de carreras de montaña
ResponderEliminarbueno he tenido una primera reunion con los del club de montaña y os voy a adelantar algunos datos
la salida tendra que ser a las 8 de la mañana por problemas de logistica
habra que preinscribirse o sea que a pensarlo y de antes de 10 dias lo tenemos que saber
la prueba sera de 28km pero la podemos hacer mas corta si acabamos en el repetidor y alguien nos recoge en coches
por lo tanto a ver si encontramos algun voluntario que nos espere
despues iremos a almorzar a gravalos y asi devolveremos el detalle a los de alfaro ( con ellos ya he contactado)
bueno ir pensando el reto y por favor comentar en el blog vuestras impresiones y sugerencias
un saludo y muchos kms sin lasiones
angel
Hola Angel! Estuvo Javitxu en la tienda el sabado y estuvimos hablando y viendo los recorridos de la subida a yerga y me los mando por correo electronico, si los quieres dame un direccion de correo y te los mando . Se puede hacer el que sale 19,6 Km o el de 28 Km , el largo al final son 28 Km , y 972 mts de desnivel son muchos metros , date cuenta que es casi 1Km en vertical. Hay que mirar si hay mas atletas que si se propone el corto se apuntarian o si les da igual y se hace el largo. Lo de la ropa para despues es importante porque como el personal se quede frio arriba se lia.
ResponderEliminarUn Saludo . FOOTSPORT. ( Miguel )
CORELLA-YERGA-ERMITA (FUENTE)
ResponderEliminarLa distancia TOTAL es de 19,54 km desnivel acumulado (+ 782m, -199m) y la PENDIENTE MEDIA 5,2% El perfil está colgado en www.gmsaioa.com. Habrá tiempo de escribirse seguramente hasta 3 días antes de la prueba.
Hasta el avituallamiento 1, una pendiente media del 1%
Del avituallamiento 1 al avituallamiento 2, pendiente media del 6%
Del avituallamiento 2 a la cima, pendiente media del 10%
De la cima hasta el el avituallamiento, 3 unos 800m de descenso a casi un -20%
Del avituallamiento 3 (Ermita) una furgoneta os lleva a Corella
Hola chicos espero que mañana en cintru el club atleco esté bien representado, yo estaré allí dejándome la garganta así que venga ANIMAOS!!!!!la carrera empieza a las seis y cuarto, los niños van antes (por si algún descndiente está dando sus pinitos)bueno espero veos mañana, y como decis vosotros....muchos kilómetros sin lesiones jajajaja
ResponderEliminarangel dijo:
ResponderEliminarhola a todos esto esta muerto a ver si entre todos le damos un poco de vidilla
a ver aviso importante,para inscribirse en la subida a yerga hay que llamar al 012 y dar el nº de tarjeta para que te cobren los 8 euros que vale la inscripcion
y antes del jueves 15 tendremos que confirmar los que subimos corriendo lo mejor seria comunicarlo a traves de este blog y yo me encargare de trasmitirlo a la organizacion
veros pensando en preparar coches para bajar a almorzar a gravalos o sea que por favor a molestarse un poco para que esto salga bien
la prueba va a ser durilla pero eso para nosotros no tiene que preocuparnos , pero por favor si lo de los coches
carrillo donde paras? contamos contigo?
haremos una reunion previa a la carrera pero por favor necesitamos bastantes coches para nosotros y para los que vengan de fuera
si alguien tiene alguna duda que me llame o lo comente en este blog
un saludo y muchos kms sin lesiones
angel
angel pero que telefono es ese, no nos estaras vacilando
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